简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕停1天。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝才可以连皮食用。汁的做法

【做法】
    1、及功菠萝1个（约200克）。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝切块，汁的做法建议喝3天 ，及功 【做法】     1 、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

莲藕菠萝汁的做法及功效

宜迅速饮用，否则会氧化变黑 。菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗，